هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
زمان مطالعه2 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
**پاسخ فعالیتهای بخش دوم تفکر هفتم: مدیریت زمان**
**صفحه ۴۵:**
در این فعالیت، از تو خواسته شده که برنامه روزانهات را بنویسی. برای این کار، کارهایی را که از صبح تا شب انجام میدهی، در جدول بنویس. سعی کن زمان تقریبی هر کار را هم مشخص کنی. این کار به تو کمک میکند تا ببینی وقتت چطور میگذرد.
**صفحه ۴۶:**
اینجا باید برنامه روزانهات را بررسی کنی. ببین چه کارهایی مهم هستند و چه کارهایی وقت زیادی از تو میگیرند. سپس، برنامهای بهتر و منظمتر بنویس. در برنامه جدید، زمان مشخصی برای درس خواندن، استراحت، بازی و کمک در کارهای خانه در نظر بگیر.
**صفحه ۴۷:**
در این بخش، باید داستان دو دانشآموز را بخوانی. یکی از آنها برنامهریزی دارد و دیگری ندارد. پس از خواندن داستان، فکر کن و ببین کدام یک زمان خود را بهتر مدیریت کرده است. سپس، دلایلت را بنویس. معمولاً کسی که برنامه دارد، موفقتر است چون وقتش را هدر نمیدهد.
**صفحه ۴۸:**
اینجا باید با توجه به برنامهای که نوشتی، یک هفته آن را اجرا کنی. در پایان هفته، ببین چقدر توانستی به برنامهات پایبند باشی. اگر در جایی مشکل داشتی، سعی کن برنامه را اصلاح کنی تا هفته بعد بهتر باشد.
**صفحه ۴۹:**
در فعالیت آخر، از تو خواسته شده که نتیجه تجربهات را بنویسی. ببین برنامهریزی چه تأثیری در زندگی تو داشته است. آیا توانستی کارهایت را سریعتر انجام دهی؟ آیا وقت بیشتری برای بازی و استراحت پیدا کردی؟ این reflections به تو کمک میکند اهمیت مدیریت زمان را بهتر درک کنی.
**عنوان درس: چگونه از وقت خود به خوبی استفاده کنیم**
**موضوع: پاسخ تمرینها**
**پایه هفتم**
—
مدیریت زمان به این معناست که بتوانیم کارهای روزانه خود را به گونهای برنامهریزی کنیم که زمان کافی برای همه فعالیتها داشته باشیم. این کار باعث میشود کمتر احساس استرس کنیم و کارهایمان را به بهترین شکل انجام دهیم.
برای مدیریت بهتر زمان، بهتر است کارهای مهم را اولویتبندی کنیم. یعنی ابتدا کارهایی که ضروریتر هستند را انجام دهیم و سپس به سراغ کارهای کماهمیتتر برویم. همچنین، بهتر است برای هر کار زمانی مشخص در نظر بگیریم و سعی کنیم در همان زمان، کار را به پایان برسانیم.
یکی از روشهای مفید برای مدیریت زمان، نوشتن برنامه روزانه است. با این روش، میتوانیم ببینیم در طول روز چقدر زمان داریم و چگونه میتوانیم از آن بهرهوری بیشتری داشته باشیم.
به یاد داشته باشید که استراحت و تفریح نیز بخشی از برنامه روزانه شماست. اگر تمام وقت خود را فقط به کار و درس اختصاص دهید، خسته میشوید و بازدهی شما کاهش مییابد. پس تعادل را حفظ کنید.
پاسخ تمرینهای بخش دوم: مدیریت زمان
(صفحههای ۴۵ تا ۴۹)
**فعالیت صفحه ۴۵: مطالعه و یادگیری**
* **هدف این بخش:** این قسمت به ما کمک میکند تا بفهمیم چطور میتوانیم از وقت خود برای درس خواندن و یادگیری، بهتر استفاده کنیم.
**فعالیت صفحه ۴۶**
* **هدف این بخش:** در این صفحه از ما خواسته شده تا درباره برنامهریزی برای کارهای روزمره فکر کنیم.
**فعالیت شماره ۲ صفحه ۴۶**
* **هدف این بخش:** این تمرین به ما یاد میدهد که چگونه کارهای خود را اولویتبندی کنیم؛ یعنی تشخیص دهیم کدام کارها مهمتر و فوریتر هستند و باید اول انجام شوند.
**فعالیت صفحه ۴۷**
* **هدف این بخش:** این قسمت درباره پیدا کردن راههایی است که باعث میشوند وقت خود را از دست ندهیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم.
**فعالیت شماره ۳ صفحه ۴۸**
* **هدف این بخش:** در این فعالیت، ما یک برنامه روزانه یا هفتگی برای خودمان مینویسیم تا زمانهای آزاد و زمانهای مشخص برای هر کار (مثل درس خواندن، استراحت و بازی) را در آن بنویسیم.
**فعالیت در خانه صفحه ۴۹**
* **هدف این بخش:** این تمرین از ما میخواهد که آنچه در این بخش درباره مدیریت زمان یاد گرفتهایم را در زندگی واقعی خود به کار ببندیم و نتیجه آن را ببینیم.
**فعالیت اول: گفتوگوی گروهی**
در این بخش، دو حدیث از پیامبر اکرم، حضرت محمد (صلیاللهعلیهوآله) و امام علی (علیهالسلام) دربارهٔ ارزش زمان را میخوانیم. سپس به پرسشهای مربوط به آنها پاسخ میدهیم.
پیامبر اسلام (صلیاللهعلیهوآله) میفرماید:
**دربارهی عمر خود بخیل تر از پول وثروت خود باش. (بحارالانوار، جلد 77، ص 78)**
امام علی (علیهالسلام) در نهجالبلاغه میفرماید:
**وقت چون ابر میگذرد، فرصت های خیر را دریابید. (نهجالبلاغه، حکمت 20)**
۱. چرا وقت و عمر ما از پول و دارایی مهمتر است؟
پاسخ: چون با هیچ پولی نمیتوانیم زمان از دست رفته را برگردانیم یا به عمرمان اضافه کنیم. اما پول و ثروت را میتوانیم با تلاش و گذر زمان دوباره به دست آوریم. عمر ما دائم در حال گذر است و لحظههایی که میروند، دیگر برنمیگردند؛ در حالی که اگر پول خرج کنیم، امکان دارد دوباره آن را کسب کنیم.
۲. در مورد فرصتهای مهم زندگی که ممکن است از دست برویم، گفتوگو کنید.
پاسخ: فرصتهایی مانند انتخاب شغل مناسب، تشکیل خانواده، تحصیل در رشته مورد علاقه و مواردی از این دست، اگر از دست بروند، شاید دیگر تکرار نشوند.
۱- دوست دارید در آینده چه کاره شوید؟ چرا این شغل را انتخاب کردهاید؟
پاسخ: این سؤال مربوط به خود شماست. میتوانید شغلهایی مانند دندانپزشکی، معلمی یا موارد دیگر را انتخاب کنید. دلایل شما میتواند شامل علاقه به درسهایی مانند ریاضی، علوم یا زبان انگلیسی، یا داشتن درآمد خوب و آیندهی شغلی مناسب باشد.
۲- برای رسیدن به این هدف چه قدمهایی باید بردارید؟
پاسخ: برای مثال: باید در دبیرستان رشتهی علوم تجربی را انتخاب کنید و برای درس خواندن خود یک برنامهریزی دقیق داشته باشید.
برای هر کاری چقدر وقت لازم است؟
پاسخ: این کاملاً بستگی به کاری دارد که میخواهید انجام دهید. بعضی از کارها را میتوان در مدت زمان کوتاهی به پایان رساند، در حالی که برای انجام برخی دیگر ممکن است به ساعتها، روزها یا حتی سالها زمان نیاز باشد. این موضوع به اهداف کوتاهمدت، میانمدت و بلندمدت شما بستگی دارد.
با در نظر گرفتن برنامههایی که برای آینده دارم، نمونهای از اهدافم را در سه بخش زمانی مختلف بیان میکنم:
**هدف بلندمدت:**
دستیابی به شغل دندانپزشکی
**هدف میانمدت:**
انتخاب رشته علوم تجربی و قبولی در رشته دندانپزشکی
**هدف کوتاهمدت:**
کسب نمرات عالی در تمام دروس
برای یک هفتهی خود برنامهریزی کنید
پاسخ:
۱- کارهایی که میخواهید انجام دهید را بر اساس اهمیت آنها مرتب کنید.
۲- کارهای لازم برای رسیدن به این اهداف را مشخص کنید.
۳- برای هر کار، زمانی در طول روز یا هفته از شنبه تا جمعه در نظر بگیرید.
۴- در پایان، نتیجه را به کلاس ارائه دهید.
اهداف:
– ورزش منظم
– بهبود نمرات درسی
– حفظ یک شعر
کارهای لازم:
– آماده کردن وسایل ورزشی
– خواندن درسها و انجام تکالیف
– تمرین و روخوانی شعر
زمانبندی:
– ورزش: روزی ۲ ساعت
– درس خواندن: روزی ۲ ساعت
– حفظ شعر: روزی ۱۵ دقیقه
