هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
زمان مطالعه3 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
با گذشت زمان و بالا رفتن سن، مشکلاتی مانند دردهای طولانیمدت، کم شدن توان حرکت و سستی ماهیچهها، بر زندگی افراد مسن اثر میگذارد. یکی از راههای مقابله با این مشکلات، بهرهگیری از ماساژ درمانی است. ماساژ دادن سالمندان، میتواند به کم کردن سفتی عضلات و بهتر شدن جریان خون کمک قابل توجهی کند. در ادامه، مزایای استفاده از ماساژور برقی برای سالمندان را توضیح میدهیم.
رونیکس را بخوانید.
با گذشت زمان و افزایش سن، بدن انسان دگرگون میشود. این دگرگونیها میتوانند به کم شدن توان حرکت و ایجاد ناراحتی در ناحیه مفاصل بینجامند. بسیاری از افراد مسن با عوارضی مانند کم شدن نرمی و انعطاف بدن، سفت شدن ماهیچهها و ضعف در جریان خون روبرو هستند. این شرایط میتواند تاثیر چشمگیری بر چگونگی زندگی روزمره آنها بگذارد. یک راهکار مفید برای این موضوع، استفاده از ماساژ درمانی است. علاوه بر فواید جسمی ماساژ برای سالمندان، این روش در کم کردن فشارهای عصبی و احساس غم و افسردگی نیز بسیار موثر است.
ماساژ درمانی برای افراد مسن، روشی محبوب و رایج برای کم کردن دردهای عضلانی و بهتر کردن جریان خون در بدن آنهاست. اما آیا همه سالمندان میتوانند از این روش استفاده کنند؟
وقتی یک فرد سالمند از سلامت عمومی خوبی برخوردار است، به کار بردن دستگاه ماساژ میتواند فوایدی مانند بهتر شدن جریان خون، کم شدن درد ماهیچهها و آسانتر شدن حرکت مفاصل داشته باشد. اما در برخی شرایط خاص، استفاده از این دستگاه ممکن است خطرناک باشد که در ادامه به آنها اشاره میشود.
پوکی استخوان پیشرفته: ضربههای قوی دستگاه ماساژ ممکن است به استخوانهای ضعیف و آسیبپذیر صدمه وارد کند.
مشکلات مربوط به رگهای خونی: در برخی موارد، ماساژ عمیق میتواند باعث ایجاد آمبولی یا افزایش خطر حرکت لخته خون شود.
زخمهای پوستی یا محلهای عمل جراحی: استفاده از دستگاه ماساژ روی این قسمتها مجاز نیست.
همانطور که پیشتر گفته شد، به کارگیری درست و اصولی ماساژ میتواند به شکل قابل توجهی در کم کردن برخی از مشکلات دوران سالمندی مؤثر باشد. در ادامه، بیشتر به این فایدهها میپردازیم.
۱. درد و خشکی عضلات: با افزایش سن، عضلات بدن خشکتر و سفتتر میشوند. ماساژ با تقویت گردش خون و نرم کردن بافت عضلانی، به کاهش این گونه دردها کمک میکند.
۲. کم شدن قابلیت حرکت مفاصل: گاهی به خاطر پایین آمدن انعطافپذیری بدن در سالمندان، دامنه حرکتی مفاصل کمتر میشود. ماساژ دادن سالمندان میتواند در بهبود این وضعیت مؤثر باشد.
۳. ضعیف شدن جریان خون در دست و پا: بسیاری از سالمندان با کاهش گردش خون در پاها و دستهای خود روبرو هستند. استفاده از ماساژورهای خانگی برای ماساژ میتواند به بهتر شدن جریان خون در این نواحی کمک کند.
۴. خشکی و سفتی ناشی از آرتروز: در شرایطی که بیماری آرتروز باعث سفت شدن عضلات اطراف مفصل شده باشد، ماساژ مخصوص سالمندان میتواند به نرم شدن این عضلات و کاهش احساس گرفتگی کمک نماید.
۵. استرس و تنش: ماساژ نقش مهمی در ترشح هورمونهای آرامشبخش و ریلکس کردن عضلات دارد. در نتیجه، استرس در سالمندان کاهش یافته و کیفیت خواب آنها نیز بهتر میشود.
با افزایش سن، بسیاری از سالمندان به خاطر کمتحرکی، دچار دردهای عضلانی و سفت شدن مفاصل میشوند. یک راهحل مناسب برای این مشکل، استفاده از دستگاه ماساژ است. این وسیله با ضربات منظم و عمیق روی ماهیچهها، به رفع گرفتگی و کاهش درد کمک میکند. با ماساژ دادن قسمتهای مختلف بدن، گردش خون بهتر شده و ورم و خستگی دست و پا کمتر میشود. همچنین، ماساژ روی کیفیت خواب اثر خوبی دارد و تنشهای روزانه را کاهش میدهد.
سالمندانی که عضلات سفت یا محدودیت حرکتی دارند، با ماساژ منظم میتوانند انعطاف بدن خود را بیشتر کنند و کارهای روزمره را راحتتر انجام دهند. علاوه بر این، این نوع تحریک عضلانی از ضعف و لاغر شدن ماهیچهها در سالمندان کمتحرک پیشگیری میکند. اگر از دستگاه ماساژ به شکل صحیح و مناسب استفاده شود، نه تنها درد عضلات کم میشود، بلکه به حفظ سلامتی و بهتر شدن کیفیت زندگی سالمندان نیز کمک بزرگی خواهد کرد.
ماساژور تفنگی یا ماساژ سنتی؟ مقایسه کامل برای ریکاوری عضلات
با بالا رفتن سن، کیفیت خواب شبانه در بسیاری از افراد به ویژه سالمندان کاهش مییابد. گرفتگی عضلات، دردهای طولانی مدت و فشارهای عصبی از اصلیترین دلایل این اتفاق هستند. دستگاه ماساژ با ایجاد لرزشهای منظم و نافذ در بافت عضلات، این تنشها را کم کرده و به شل شدن ماهیچهها کمک میکند. یکی دیگر از مزایای ماساژ، افزایش ترشح هورمونهایی مانند اندورفین است که تأثیر زیادی در بهتر شدن حال روحی و کاهش تنشهای عصبی دارد. در نهایت، شرایط برای یک خواب راحت و عمیق فراهم میشود.
با توجه به لطافت پوست و عضلات در سنین بالا، انتخاب وسیله ماساژ باید با توجه و دقت بیشتری صورت گیرد. در ادامه، ویژگیهای یک ماساژور مناسب برای سالمندان را مرور میکنیم.
**قابلیت تنظیم شدت (ترجیحاً با حالت ملایم):** ماساژ دادن سالمندان نیاز به ظرافت دارد و از ماساژهای شدید و با فشار زیاد باید پرهیز کرد. بنابراین مناسبترین انتخاب، ماساژوری است که دارای سطوح مختلف شدت باشد تا بتوان ملایمترین و مناسبترین حالت را برای فرد انتخاب کرد.
**سبکی وزن و طراحی راحت:** بهتر است دستگاه ماساژ، کمصدا و سبک باشد تا سالمند بتواند به آسانی و بدون خستگی از آن استفاده کند.
برای پخش شدن بهتر فشار، از سریهای نرم و انعطافپذیر مانند سریهای سیلیکونی یا فومی استفاده کنید. سریهای سخت و فلزی ممکن است باعث ناراحتی یا آسیب به بدن سالمند شوند.
برای جلوگیری از فشار بیش از حد یا استفاده طولانیمدت، بهتر است دستگاه دارای تایمر خودکار و سیستم قطعکننده ایمنی باشد.
دستگاهی با صدای آرام و لرزش ملایم، آرامش بیشتری فراهم میکند و برای زمان قبل از خواب مناسبتر است.
همچنین بهتر است دستگاهی را انتخاب کنید که بتوان از آن روی بخشهای مختلف بدن مانند شانه، گردن، پا و بازوها استفاده کرد.
برای استفاده درست از ماساژ برای سالمندان، لازم است روش صحیح آن را یاد بگیرید. در ادامه، نکات مهم این کار را توضیح میدهیم.
۱. مشورت با پزشک
قبل از شروع، اگر سالمند بیماریهایی مانند ناراحتی قلبی، پوکی استخوان یا فشار خون بالا دارد، حتماً با پزشک او صحبت کنید.
۲. آمادهکردن محیط
– فضای ماساژ باید آرام و بیسروصدا باشد.
– سالمند باید در حالتی کاملاً راحت قرار گیرد.
– قسمتهایی که قرار است ماساژ داده شوند، باید به آسانی در دسترس باشند.
۳. انتخاب حالت مناسب و شروع با شدت کم
از حالتهای ملایم دستگاه استفاده کنید.
شدت دستگاه را روی پایینترین سطح قرار دهید و به آرامی آن را بیشتر کنید.
۴. روش شروع ماساژ
دستگاه را وقتی روی بدن قرار دارد روشن نکنید. اول آن را روشن کرده، سپس به نرمی روی قسمت مورد نظر بگذارید.
ماساژ را از عضلات بزرگتر مانند ران یا بازو آغاز کنید.
هر قسمت را حداکثر بین ۳۰ تا ۶۰ ثانیه ماساژ دهید.
۵. دوری از مفاصل و نقاط حساس
استفاده از دستگاه ماساژ بر روی ستون فقرات، زانو، آرنج یا برجستگیهای استخوانی مجاز نیست.
۶. زمان استراحت
پس از پایان ماساژ، دستگاه را خاموش کنید و به سالمند فرصت دهید چند دقیقه در حالت آرامش باقی بماند.
۷. نکات مهم
ماساژ روی زخمهای باز، پوست ملتهب یا قسمتهای کبود شده ممنوع است.
اگر در طول ماساژ، درد یا ناراحتی احساس شد، بلافاصله کار را متوقف کنید.
ماساژ طولانیمدت ممکن است باعث خستگی یا احساس کوفتگی در بدن شود.
از دیرباز تاکنون، ماساژ درمانی به عنوان یکی از روشهای کاستن از دردهای عضلانی در سالمندان مطرح بوده است. با پیشرفت فناوری، دستگاههایی مانند ماساژورها نیز ساخته شدهاند که تا حدی کار ماساژ دستی را انجام میدهند؛ اما پرسش اصلی این است که کدام شیوه برای سالمندان مناسبتر و نتیجهبخشتر است؟
**فواید ماساژ سنتی**
– ارتباط مستقیم با فرد و انتقال احساس اطمینان و آرامش
– توانایی شناسایی دقیق نقاط دردناک بدن
– تنظیم فشار و حرکت به صورت طبیعی و منعطف
**کاستیهای ماساژ سنتی**
– نیاز به شخص آموزشدیده و با تجربه
– ممکن است هزینه بیشتری داشته باشد یا زمانبر باشد
– وابسته به زمان و موقعیت مناسب
فواید دستگاههای ماساژ
* در هر ساعت از شبانهروز میتوان از آن استفاده کرد.
* میتوان قدرت و تندی ماساژ را به دلخواه تنظیم نمود.
* مناطق گوناگون بدن در زمان کمتری تحت پوشش ماساژ قرار میگیرند.
* برای بهرهگیری هر روزه مناسب هستند.
ملاحظات و محدودیتها
* این دستگاهها به طور خودکار نقاط حساس یا درد بدن را تشخیص نمیدهند.
* افراد سالمند یا کسانی که شرایط پزشکی خاصی دارند، باید با دقت و احتیاط بیشتری از آنها استفاده کنند.
خیر، اینطور نیست. فیزیوتراپی یک فرآیند درمانی تخصصی است که باید توسط افراد آموزشدیده و متخصص انجام شود. هدف اصلی فیزیوتراپی، بهتر کردن حرکت مفاصل، درمان مشکلات حرکتی، تقویت دوباره ماهیچهها و جلوگیری از بدتر شدن بیماریهای مربوط به ماهیچهها و استخوانها است. در مقایسه، ماساژ بیشتر برای کاهش موقت درد و رفع سفتی و گرفتگی عضلات به کار میرود. ماساژ میتواند همراه خوبی برای فیزیوتراپی باشد؛ زیرا درد بین جلسات درمانی و خشکی عضلات را کم میکند و به آرامش و خواب راحتتر افراد مسن کمک مینماید.
ماساژور شارژی STYLE PRO مدل 8852 رونیکس
در بازار، انواع مختلفی از ماساژورها وجود دارد. برای اینکه بتوانید مناسبترین گزینه را انتخاب کنید، در این قسمت چند نمونه ماساژور مخصوص سالمندان و ویژگیهای هر کدام را به شما معرفی میکنیم.
ماساژور شارژی مدل ۸۸۵۱ رونیکس، با موتور قوی و بدون جاروبک خود و همچنین امکان تنظیم سرعت، یک ماساژ حرفهای و مؤثر برای شما فراهم میکند. عمق ماساژ این دستگاه ۱۰ میلیمتر است و در کاهش دردها و رفع خستگی بدن بسیار کمککننده میباشد. این ماساژور دارای یک باتری لیتیومیونی با ظرفیت ۱۶۰۰ میلیآمپرساعت است و همچنین یک چراغ نشانگر دارد که میزان شارژ باقیمانده باتری را به شما نمایش میدهد.
این ماساژور ویژگیهای خوبی دارد که کار با آن را راحت میکند. طراحی آن سبک است و به راحتی میتوان آن را حمل کرد. دارای پنج سطح مختلف است که میتوانید شدت ماساژ را تنظیم کنید. باتری لیتیومی آن بعد از هر بار شارژ تا حدود پنج ساعت کار میکند.
کار کردن با این دستگاه برای سالمندان ساده است و میتواند به کاهش دردهای عضلانی کمک کند. توان مصرفی آن ۱۰ وات است و نوع ماساژی که ارائه میدهد، به صورت ضربهای میباشد.
یکی دیگر از گزینههای محبوب برای ماساژ سالمندان، دستگاه ماساژ بدن امسیگ با مدل ML72 میباشد. این وسیله با توان ۳۵ وات کار میکند و نوع ماساژ آن به صورت ضربهای است. این ماساژور دارای چهار سری توپی شکل است و همچنین یک لامپ مادون قرمز روی بدنه خود دارد. طراحی امسیگ هم مؤثر است و هم سبک، که آن را به انتخابی مناسب برای استفاده تبدیل میکند.
این ماساژور با باتری داخلی از نوع لیتیومی کار میکند که قابلیت شارژ مجدد دارد. روش ماساژدهی آن به صورت ضربهای است و پس از هر بار شارژ کامل، تا ۳۰۰ دقیقه میتوان از آن استفاده کرد. این دستگاه برای ماساژ دادن همه قسمتهای بدن مناسب میباشد. مدل شارژی تراگان پرو (THERAGUN PRO) همچنین دارای شش سری ماساژ مختلف است.
این دستگاه با طراحی امروزی و کارایی بالا ساخته شده و انتخاب خوبی برای رفع خشکیها و کمک به نرمی حرکات بدن است. قالب سبک و قابل حملی دارد و میتوان شدت آن را در سه سطح مختلف تنظیم کرد. این ماساژور دارای چهار سری قابل تعویض است و به فناوری حسگر فشار نیز مجهز میباشد.
قبل از اینکه برای پدر یا مادر سالمند خود یک ماساژور دستی (تفنگی) بخرید، بهتر است چند نکته مهم را در نظر بگیرید. این نکات به شما کمک میکنند انتخاب مناسبتری داشته باشید.
**قابلیت تنظیم قدرت ماساژ**
بهتر است وسیلهای را انتخاب کنید که بتوان شدت ضربات آن را کم یا زیاد کرد. برای افراد مسن، از ماساژ خیلی قوی و سنگین استفاده نکنید، چون ممکن است باعث کبودی یا آسیب عضلات شود.
**سبک بودن و راحت بودن در دست**
ماساژور باید سبک باشد و به راحتی در دست قرار گیرد تا استفاده از آن برای سالمند خستهکننده نباشد. مدلهای سنگین و بزرگ ممکن است به دست فشار بیاورند.
**بیصدا یا کمصدا بودن**
بسیاری از سالمندان با سر و صدای زیاد اذیت میشوند. پس سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که هنگام کار، صدای کمی تولید میکند.
**ایمنی و نرمی نوک ماساژور**
سریهای ماساژور که از جنس نرم (مانند سیلیکون) هستند، معمولاً گزینه بهتری نسبت به سریهای سفت میباشند و ملایمترند.
**مشورت با پزشک**
اگر والدین شما بیماریهایی مانند پوکی استخوان شدید، دیابت پیشرفته، بیماری قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات استخوانی و نخاعی دارند، حتماً قبل از خرید و استفاده، با پزشکشان صحبت کنید.
**دارای تایمر و قطع خودکار**
بعضی از ماساژورها قابلیت تنظیم زمان دارند و پس از چند دقیقه به طور خودکار خاموش میشوند. این ویژگی برای جلوگیری از ماساژ طولانی و بیش از حد، بسیار مفید است.
**آیا خرید ماساژور برقی مفید است؟**
استفاده از ماساژور میتواند به کاهش دردهای عضلانی، بهبود گردش خون و احساس آرامش کمک کند. در صورتی که با توجه به شرایط سلامتی فرد و رعایت نکات بالا انتخاب شود، میتواند وسیلهای ارزشمند و کاربردی باشد.
استفاده از دستگاه ماساژ برای سالمندان، هفتهای دو یا سه بار به صورت آرام و در زمان کوتاه مناسب است. هر قسمت از بدن را نباید بیشتر از پانزده دقیقه ماساژ داد. در صورت رعایت نکردن این موارد، امکان دارد بدن دچار ناراحتی، کوفتگی یا التهاب عضلانی شود.
چرا ورزشکاران از ماساژور تفنگی استفاده میکنند؟
در این نوشته از مجله رونیکس، به مزایای ماساژورها برای افراد سالمند پرداختیم. رونیکس انواع ماساژورهای شارژی را با توجه به نیازهای مختلف تولید میکند. کیفیت بالا و ایدههای نو را با سبک رونیکس احساس کنید.
سالمندان چند مرتبه در هفته مجاز به استفاده از ماساژور هستند؟
استفاده از ماساژور به میزان دو تا سه بار در هفته برای سالمندان معمولاً مشکلی ندارد.
آیا ماساژور برای سالمندان مبتلا به دیابت مناسب است؟
بهکارگیری ماساژور برای سالمندانی که دیابت دارند ممکن است خطرآفرین باشد. تنها در صورتی که پزشک اجازه دهد، میتوان از این وسیله استفاده کرد.
اگر سالمند دچار فشار خون بالا باشد، آیا میتواند از ماساژور استفاده کند؟
در صورت داشتن فشار خون بالا، استفاده از ماساژور باید با دقت و زیر نظر پزشک صورت گیرد. گاهی نیز استفاده از آن بهکل ممنوع است.
سالمندان چطور میتوانند بدون نیاز به کمک اطرافیان از ماساژور استفاده کنند؟
سالمندان میتوانند از ماساژورهای سبک، بدون سیم و دارای دستهی بلند بهره ببرند تا بدون خم شدن یا یاری گرفتن از دیگران، نقاط مختلف بدن خود را ماساژ دهند.
آیا ماساژور در کاهش دردهای مزمن سالمندان تأثیر دارد؟
ماساژور میتواند برای برخی از دردهای مزمن سالمندان مفید باشد، به ویژه دردهای عضلانی که به دلیل کمتحرکی یا سفتی عضلات به وجود میآید.
