هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
زمان مطالعه2 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
**پاسخ تمرینهای درس «خودآگاهی چیست؟» – تفکر پایه هفتم (صفحات ۳۴، ۳۵ و ۳۶)**
**فعالیت صفحه ۳۴:**
در این بخش، از شما خواسته شده تا درباره تواناییها و استعدادهای خود فکر کنید. خودآگاهی به این معناست که هر فرد، نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد. برای مثال، ممکن است شما در درس ریاضی قوی باشید، اما در ورزش نیاز به تمرین بیشتر داشته باشید. شناخت این ویژگیها به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید برای زندگی خود برنامهریزی کنید.
**فعالیت صفحه ۳۵:**
در این قسمت، تأمل در مورد احساسات و عواطف مطرح شده است. خودآگاهی فقط شناخت تواناییها نیست، بلکه شامل درک احساسات درونی نیز میشود. برای نمونه، وقتی در کاری موفق میشوید، احساس غرور و شادی میکنید و وقتی با مشکلی روبرو میشوید، ممکن است ناراحت یا نگران شوید. توجه به این احساسات و پذیرش آنها، گام مهمی در مسیر خودشناسی است.
**فعالیت صفحه ۳۶:**
این بخش بر اهمیت شناخت افکار و باورها تأکید دارد. افکار ما، احساسات و در نهایت رفتارمان را شکل میدهند. خودآگاهی به ما کمک میکند تا افکار خود را بهتر بشناسیم و آنهایی که مفید نیستند را تغییر دهیم. برای مثال، اگر فکر کنید “من نمیتوانم این کار را انجام دهم”، این فکر ممکن است شما را از تلاش بازدارد. اما با خودآگاهی میتوانید این فکر را به “این کار سخت است، اما با تلاش میتوانم از پس آن برآیم” تغییر دهید.
**عنوان درس: خودآگاهی یعنی چه؟**
**موضوع: گام به گام**
**پایه هفتم**
خودآگاهی یعنی شناختن خودمان.
وقتی خودآگاه باشیم، میفهمیم چه احساساتی داریم، چه چیزهایی دوست داریم و از چه چیزهایی خوشمان نمیآید. همچنین میتوانیم نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسیم.
خودآگاهی به ما کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف، رفتاری مناسب داشته باشیم.
مثلاً اگر بدانیم چه چیزهایی ما را عصبانی میکند، میتوانیم روش بهتری برای کنترل خشم خود پیدا کنیم.
این مهارت مانند یک راهنما عمل میکند و به ما نشان میدهد چطور در زندگی تصمیمهای بهتری بگیریم.
هرچه بیشتر خودمان را بشناسیم، ارتباط بهتری نیز با دیگران خواهیم داشت.
خودآگاهی یک توانایی مهم است که در طول زمان تقویت میشود.
با تمرین و توجه به احساسات و رفتارهای خود، میتوانیم روزبهروز در این زمینه بهتر شویم.
انتخاب بخشهای مختلف:
پاسخ تمرینهای بخش دوم تفکر هفتم: خودشناسی چیست؟
پاسخ تمرین ۱ صفحه ۳۴ درس خودشناسی تفکر هفتم
پاسخ تمرین ۲ صفحه ۳۵ درس خودشناسی تفکر هفتم
پاسخ تمرین خانه صفحه ۳۵ درس تفکر هفتم
پاسخ تمرینهای صفحه ۳۴ و ۳۵ درس خودشناسی تفکر هفتم
پاسخ تمرین خانه صفحه ۳۵ و ۳۶ درس تفکر هفتم
خودشناسی چیست؟
**فعالیت ۱: راهنمایی علی**
علی ۱۳ سال دارد و عاشق فوتبال است. او اغلب در خواب و رویاهایش تصور میکند که تماشاگران او را تشویق میکنند و برایش هورا میکشند. گاهی هم در خیالش خود را میبیند که جام قهرمانی را بالای سر گرفته و با شادی در زمین فوتبال میدود. در این لحظات، او با خوشحالی مشتهایش را گره میکند و به سمت هوادارانش میدود.
🔵این رفتار علی نشاندهنده کدام مانع خودآگاهی است؟
پاسخ: انتظارات و توقعهای بیش از حد از خود
🔵علی برای رسیدن به این آرزو چه کارهایی باید انجام دهد؟
پاسخ: تمرین منظم ورزشی، ثبتنام در یک باشگاه ورزشی و…
🔵اولین قدمی که علی باید بردارد چیست؟
پاسخ: ثبتنام در یک باشگاه فوتبال
✅ تمرین ۲
🔵 جدول صفحهٔ بعد را با توجه به نکات زیر تکمیل کنید.
آشنایی با ویژگیهای خوب و نقاط ضعف، تأثیر زیادی در آگاهی ما دارد.
وقتی نقطههای ضعف خود را میشناسیم، آنها را میپذیریم و برای بهبودشان تلاش میکنیم، احساس بهتری پیدا خواهیم کرد.
| نقاط ضعف من | نحوه اصلاح من | نوع احساس پس از اصلاح |
|---|---|---|
| 💠 زیاد خوابیدن 💠 خشم و عصبانیت زیاد 💠 پرخوری | 💠تنظیم ساعت خواب 💠 کنترل کردن و کاهش خشم و عصبانیت خود 💠 رعایت رژیم غذایی | 💠احساس آرامش و شادابی در روز بعد 💠 احساس راحتی و آرامش 💠 احساس سالم بودن و تندرسی |
خودشناسی واقعی یعنی چه:
یعنی این که ما خودمان را به طور کامل بشناسیم؛ از جمله استعدادها، علاقهها، تواناییها و همه موهبتهایی که خداوند در وجود ما قرار داده است. وقتی این شناخت را پیدا کنیم، در زمانهای مهم زندگی و هنگام تصمیمگیری میتوانیم به خوبی از بین آنها انتخاب کنیم.
فعالیت خانگی
در بخش بعدی، یک پرسشنامه برای سنجش میزان شناخت شما از خودتان قرار دارد. لطفاً این آزمون را در خانه انجام دهید. پاسخ هر سؤال را با علامت گذاشتن در جلوی گزینه «بلی» یا «خیر» مشخص کنید.
به هر پاسخ درست، یک امتیاز تعلق میگیرد. اگر مجموع امتیازهای شما بیشتر از ۱۴ شد، نشان میدهد که شما خودتان را به خوبی میشناسید و سطح خودآگاهیتان بالا است.
| ردیف | گزاره های آزمون خودآگاهی | بلی | خیر |
|---|---|---|---|
| 1 | به کارهای هنری علاقه دارم. | √ | |
| 2 | در فعالیت های ورزشی استعداد دارم. | √ | |
| 3 | انفاق و بخشش را دوست دارم. | √ | |
| 4 | احساس می کنم فرد موفقی هستم. | √ | |
| 5 | از کم رویی بیزارم. | √ | |
| 6 | حسود بودن را دوست ندارم. | √ | |
| 7 | در کارهای منزل با دیگران مشورت میکنم. | √ | |
| 8 | از کمک به دیگران لذت می برم. | √ | |
| 9 | خانواده ام متوجه شده است که فرد با استعدادی هستم. | √ | |
| 10 | پرحرفی را دوست ندارم. | √ | |
| 11 | با همسایگان ارتباط خوبی دارم. | √ | |
| 12 | دوستانم مرا قبول دارند. | √ | |
| 13 | به سلیقه های مختلف دیگران احترام می گذارم. | √ | |
| 14 | انسان با دل و جرئتی هستم. | √ | |
| 15 | آرامش من در این است که با خداوند راز و نیاز کنم. | √ | |
| 16 | اوّل فکر می کنم بعد تصمیم می گیرم. | √ | |
| 17 | از ضعف های خود آگاهی دارم. | √ | |
| 18 | پرخوری را دوست ندارم. | √ | |
| 19 | خودم را نیازمند کمک دیگران می دانم. | √ | |
| 20 | از تشویق دیگران خوشحال می شوم. | √ | |
| # | جمع امتیاز هر ستون | 12 | 8 |
